Dica do dia: Alimentos poderosos na gravidez
Oi gente linda tudo bem com vocês? Tem alguma gravidinha aqui?? Levanta a mão o/,bom vocês sabem que estou gravida e gostaria de compartilhar para as futuras mamães algumas dicas que acabei sabendo sobre gravidez.. hoje é alimentação além da vitamina que o medico passa para as mamães tomarem,existe também alguns alimentos que vão ser seus aliados na gestação.. Pegou papel e caneta para anotar? Então bora ver..!
1° Ovos- sim os ovos possui mais de 12 vitaminas além de ter proteínas que ajuda o baby
2°Sardinhas- sim sim vão ser sua aliada também ela possui proteínas,ferro,fosforo,magnésio e vitamina A B D E e K é maravilhoso para o baby
3° Iogurte- além de possuir proteínas ele possui cálcio e também é ótimo para a formação de ossos e dentes
4° Couve manteiga-o couve possui mais ferro e cálcio que qualquer outra verdura claro que essa vc tem que ter na geladeira né
5° Laranja- olha vou contar que laranja esta com certeza sendo minha aliada favorita,todos nos estamos carecas de saber que a laranja possui vitamina C,só que alem da vitamina C ela possui cálcio,ferro,fosforo e vitamina A.. E vale contar que o suco é maravilhoso alem de ter essas maravilhas de vitaminas para o bebe ele hidrata e muito.. E ajuda também no sistema imunológico do baby
Bom essas foram as dicas de alimentos poderosos na gravidez,mais vale lembrar que não só na gravidez né.. Espero que tenham gostado..!! Mil beijos =D
1° Ovos- sim os ovos possui mais de 12 vitaminas além de ter proteínas que ajuda o baby
2°Sardinhas- sim sim vão ser sua aliada também ela possui proteínas,ferro,fosforo,magnésio e vitamina A B D E e K é maravilhoso para o baby
3° Iogurte- além de possuir proteínas ele possui cálcio e também é ótimo para a formação de ossos e dentes
4° Couve manteiga-o couve possui mais ferro e cálcio que qualquer outra verdura claro que essa vc tem que ter na geladeira né
5° Laranja- olha vou contar que laranja esta com certeza sendo minha aliada favorita,todos nos estamos carecas de saber que a laranja possui vitamina C,só que alem da vitamina C ela possui cálcio,ferro,fosforo e vitamina A.. E vale contar que o suco é maravilhoso alem de ter essas maravilhas de vitaminas para o bebe ele hidrata e muito.. E ajuda também no sistema imunológico do baby
Bom essas foram as dicas de alimentos poderosos na gravidez,mais vale lembrar que não só na gravidez né.. Espero que tenham gostado..!! Mil beijos =D
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